練習会@ベイコム陸上競技場_20220327

3月27日(日)尼崎にて練習を行いました😄
10時から練習開始予定でしたが、競技場は、すでに定員over😢
1時間は外で練習を行い、11時から入場することに決定!
午前中から気温が上がり、アップの時点で半袖アトレティカ👕でした☀
★メニュー
★長距離 
・ミドルインターバル走
来週のレースに向けて、スピード練習💨
暑い中、トラック駆け巡りました!
★短距離
・マーク走
・SD各自
・200m
マーク走は、加速区間を設け、素早く脚を回転させ、ピッチを引き上げることを意識しました✨
そして、競技場に入り、早速SD練習!
シーズンインに向けて、スパイクを新調されたメンバーも!
新しいスパイクが、幸運を運んでくれる気がします🙌✨
身体も動かしやすくなってきていると思うので、自分の中でしっくりきたスタートでの動きを反復して練習し、レースでそれを再現できるようにしていきたいです💪

春うららかな気候の中、短時間で集中した練習に取り組めました😄どんな状況にも対応することが大事だと実感しました!

シーズンインに向けて、質を上げた練習を行い、初戦のレースに挑んでいきたいと思います🐯🌟

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