ブログの更新遅れておりました。🙇♂️
11/23(月)、万博記念公園陸上競技場で社会人陸上クラブ「NEXUS」さんの練習会に参加させて頂きました‼️😊
NEXUSさんは「大人の部活」がコンセプトのチームです！！
今年に活動を開始したチームで現時点でも既にチームとして凄く勢いがあると感じているのですが、来年度から正式に陸協登録されるという事で、更に熱く発展していく思います‼️🦅💨
アトレティカとしても共に社会人陸上競技を盛り上げていけたらと思います！🏃🏃♀️💨🔥🔥
この日はアトレティカのメンバー達もNEXUSさんの代表の方にご指導して頂きながら練習する事ができたので充実した練習となりました^_^
練習メニューは以下の通りです！
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・アクティブストレッチ
・アクチベーションドリル
・スプリントドリル
・150×5
・補強
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筆者もこの日の練習には参加しておりまして、特にアクティブストレッチ、ドリルを分かりやすく教えて頂き、自分自身の更なる成長にも繋がりそうです👍
150のテンポ走はいける人は5本ということでしたが私は3本でリタイアしました😂
NEXUSの方々は実力者が多く、速いペースで5本全てこなしておられました👏😁
私もあのくらい速く走れるようになりたいです！
締めの補強ではお尻を強化‼🔥
走りには欠かせないですね。
練習時間は2時間弱でしたがとても充実した時間でした！
アトレティカもNEXUSさんに負けずに充実した練習を行っていきたい限りです😁
(時には厳しく！！笑)
練習後には一緒に写真も撮りました😆
NEXUSポーズとアトレティカポーズもしました！笑
今後も是非ご一緒させて頂きたいので、よろしくお願いします🙇♂️
更にNEXUSさんだけでなく、他のチームとも一緒に練習していけたら嬉しいですね！！😆
冬季練習、これからも頑張っていきましょう！
