3月4日(土)吹田市立総合運動場にて練習を行いました☀
〈短短メニュー〉
・アップ→SD練習
・120m×2 (r＝10min)
・250m
〈短長メニュー〉
・アップ
・300+100 2set (r＝20min)
・120m
3月に入り、SDも自分の形を確立させたい時期に突入！
動画でチェック、タイム計測を行い、まだまだ伸び代たっぷりの短短メンバーです😆
試行錯誤しながら、鍛錬していきましょう✨
短長メンバーは、走り込んだ後は燃え尽きてました🔥
だいぶ暖かくなってきて、身体も動いてくる分、スピードも上げていけると思いますが、しっかりケアして疲労を溜めないように！
シーズンの始まりは、チームのみんなが気負いなく自分らしくスタートできたらいいなと思います😊
それぞれの目標に向かって、2023年のシーズンも楽しく走れますように🌟
