12月23日(土)吹田にて練習を行いました🏃🏻♂️
葛城山山岳隊に負けないくらいこちらも走り込み🔥
★メニュー
・150m×3
・200m×3
・250mスキップor300m
上記のメニューの他に、40秒間走、ジャンプ系トレーニング等で己との戦いに挑みました💪
乳酸、酸欠に負けそうになり、もう無理やという気持ちになっても、みんなで乗り越え、自分に負けずにコツコツ練習を積み上げていきます🌟
日向と日陰で温度差がかなりあり、レストで身体が冷えがちなので、脚の攣りや身体の冷え対策も冬期練の追い込み練習の余裕のない中ですが、心がけていきたいところです！
競技場練習では、他のチームの方と練習をご一緒できたりとたくさん刺激を頂いております❣️ありがとうございます！
クリスマス🎄、仕事納め、忘年会等々忙しい時期だと思います。
練習する時はしっかり集中する、遊ぶ時は思いっきり遊ぶのメリハリをつけて、冬期練習を乗り越えていきましょう❄️
