9/9(水)、大阪城公園で練習会を行いました。
本日は体験の方も含めると16名が練習に参加しました。
9/6(日)の大スポは無事走り切る事ができました。
そして今週の土曜日にはクラブ対抗陸上競技大会が開催予定で、大スポに引き続きアトレティカからも多くのメンバーが出場予定となっております‼️
以下、本日の練習メニューです。
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・アップ(jog、体操、ドリル)
・流し 2、3本
・ショートダッシュ 3、4本
・補強
・ダウン(jog、体操)
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本日はドリルに時間をかけ、股関節・ランジ・スキップ等を行いました。
大スポでは各自技術的な課題が見つかったと思うので、
ドリルも改善していきます！！
今週のクラブ対抗では、個人種目・リレー種目どちらもベストが出せるように頑張りたいと思います‼️🏃♂️💨
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来週の練習予定は、、
・9/16(水)20:30〜@大阪城公園
・9/19(土)9:30〜12:00@大阪城公園
です！！
試合は少ないですがそういう時でもしっかり陸上競技の練習をして、走力アップや記録向上を目指しましょう💪
