練習会@大阪城公園_20210317

3月17日(水)20時半〜大阪城公園にて練習会を行いました。
長距離陣は各自4〜7キロのジョグ、
短距離陣は坂ダッシュをしました。
[メニュー]
アップ、体幹、ドリル
坂ダッシュ
・70m×2本(流し)
・50m×3本 2セット
・30m×2本(全力)
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坂ダッシュは3本×2セットは8〜9割で、ラストの30m×2本を全力でやりました。
力の有り余る高校生メンバーはラスト30mではなく、坂の頂上まで全力ダッシュしてました。さすが👍
来月には陸協記録会、アトレティカ記録会なども予定しています。シーズンインに向けて走力を高めていきましょう!
 
 

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