練習会@大阪城公園_20210324

3月24日(水)大阪城公園にて練習を行いました。
先月までは、寒いよ～😣と言いながら、みんなで水曜日練習を行っていましたが、急に暖かくなってきました☘️
メニュー
★短距離
・体幹
・ドリル
・変形ダッシュ
・約150m×2本
この日の練習はホリピーが半袖姿👕で練習を率いてくれました！
ドリルでは、身体のどの部位を意識して行うことでこの動きに繋がりますと熱くご指導いただきました！！
間もなくシーズンインするので、変形ダッシュ等で反応や俊敏な動きづくりを積極的に練習に取り入れていきたいですね✨
★長距離
・体幹
・ドリル
・大阪城jog
・約150m×2本
この時期の大阪城jogは、とっても贅沢な練習時間なのです🏯🌸✨
桜が連なる通りを走るのが毎年の楽しみです☺️
お花見も自粛の世の中ですが、束の間のお花見runに癒されました🌸

暖かくなってくると、身体も動きやすくなってくるので、調子が上がってくるように感じます✨
シーズンを気持ちよく迎えるためにも、日頃のケアを欠かさず、自分の身体に向き合って、準備していきましょう😊
春になると、気持ち新たに挑戦したいモードになられる方がたくさんいらっしゃると思います！
陸上を一緒に楽しみましょう✨体験も大募集中なので、ぜひ一度お越しください🙌！！