練習会@大阪城公園_20220629

6月29日(水)大阪城公園にて練習を行いました✨6月ラストの練習もしっかり走りました😊
★メニュー
★長距離
大阪城jog
★短距離
・体幹
・ドリル
・流し 
・変形ダッシュ10種
・流し
久しぶりに、ドリルまではライトアップされたグラウンドを使わせていただき、いつものお堀へ移動🏯
意外と変形ダッシュ人気なのか、よくメニューに組み込まれます笑

短パン率高めではありましたが、アスファルトに負けず、正座、長座からの変形ダッシュも果敢にこなしました💪
これだけ頑張ったので、瞬発力も少しパワーアップした気分です。
少しずつでも昨日の自分より伸びていけたらいいなと思います😊
今週末も、アトレティカから近畿マスターズ、大阪実業団の試合に出場します✨
他者を気にすることなく、暑い中でも集中して、自分の成長に期待もしつつ、おおらかにレースを楽しんできてください!!

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