9月21日(水)大阪城公園にて練習を行いました🏯
夜は肌寒く、秋らしくなってきました🍂
★メニュー
★長距離
大阪城jog🏃🏻♂️
★短距離
・体幹
・ドリル
・スキップ
・SD 40m×2 60m×2 80m×1
レストの間に身体が冷えたりする時期になってきたので、怪我にはほんと注意しましょう！
あと、寒くなってくると忘れがちな水分補給もこまめに！！
体内も皮膚もですが、乾燥は大敵です👍
早いもので、9月も残りわずかとなりました。
秋のシーズンに向けて、気候も良くなってくるので、各々の納得したレースができる舞台が整う気がします😆
試合の度に色んな気持ちになるのも、頑張っている証拠！
残りの試合でみんなのベストが更新できますように✨✨
