練習会@大阪城公園_20230208

2月8日(水)大阪城公園にて練習を行いました🏯

★メニュー
・体幹
・ドリル
・前傾からの流し80m×3
・100m×3
(長距離組は5kmジョグ後に合流)

本日はショート系でまとめました🌟

夜になると冷え込み、レストの間にだいぶ身体や筋肉も固まりやすいので、しっかりその日のうちにほぐして疲れを溜めないように心がけていきたいところです👍

水曜練と競技場練それぞれでしっかりポイントを抑えた動きや走り込みができるように練習を大切にしていきましょう😊