2月23日(木)、総合グランドにて練習会を行いました🏃♂️
土日が雨の影響で自主練となったため、急遽集まれるメンバーで練習を行いました💦
★メニュー★
・アップ
・ドリル
・流し
◆短距離
・フォーム走 150m×5 (7〜8割程度)
・200m ×2 (今出せる全力、rest 10分)
◆長距離
・ペース走 10km
短距離は、シーズンに向けて、動き作りから、スピードも意識した練習を行いました！
長距離は、代表がフルマラソンに向けて、調整を行いました！大会に向けて、頑張って下さい✨
気温や、天気の変化に、体が付いてこない今日この頃ですが、無理せず、楽しく練習をしたいと思います😊
