練習会@金岡陸上競技場_20200620

6/20(土)、金岡陸上競技場で14:00〜17:00頃まで練習を行いました。
この日は他のクラブチームが金岡陸上競技場を専用利用予約して下さっていたので、アトレティカも一緒に使用させて頂きました❗️🙌(ありがとうございました❗️🙇‍♂️)
チームとしては初めての練習場所ということもあってか、アトレティカからは約20名の参加者が集まりました👍
実はこの競技場は3年程前にアトレティカが主催した大会で使用した競技場なのです❗️                  (参加者はそれなりに集まったのですが、電動計測が上手くできず痛い目を見た為、アトレティカ主催の大会はそれが最初で最後となりました。🤣          今後もまた機会があれば、開催したいですね❗️)
練習メニューは、他チームの方が決めて下さったので基本的にはそのメニューを行いました🏃‍♂️💨💨
以下、練習メニューです。
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・フリーアップ、ハードルドリル
(ハードルドリルが個人的には1番キツかったです。笑。  この段階では、別で好きにアップしている者が多かったです。)
・加速走(20m+30m、20m+60m)
ここからみんな合流。
加速走なので、30m区間、60m区間は1人ずつタイムを計りたかったのですが、人数が多くストップウォッチが足らず、又、次のメニューまで時間が短かったこと、更には3人同時スタートで走ったので最早、加速走というよりは普通のショートダッシュのようになっていました。笑
・SD( 30m×2、60m×2)
そしていよいよ待ちに待ったSD❗️😆😆
スタブロを久し振りに使えたこと、又、1組5、6人で一緒に走ったので、いい緊張感の中での練習となりました。
・150m×3 (walk繋ぎ)
そして最後は、締めの150mダッシュ3本。
足が攣りそうになりながらも何とか走りきりましたた❗️
みんなヘトヘトでした。

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練習の感想としてはまず、①大人数で練習できたこと、②練習では初めての競技場を使用した事、③他のチームの方と一緒に練習できた事
この3点がとても嬉しかったです‼️
反省点は、アップや加速走あたりで少しグダグタに
なってしまった事でした。次に繋げていきたいですね👍
私個人としては、ハードルドリルが少し勉強になりました📖✏️(ような気がします。笑😹)
今後ももっと他チームと一緒に練習して、交流を深めていきたいですね〜。笑

さて、来週の練習会の予定は、、、
・6/24(水) 20:30〜@大阪城公園
・6/27(土)13:00〜15:00(15:30頃になるかもしれません。)@万博記念公園陸上競技場
です。
短距離は、120mや200mのダッシュを2本又は1本ずつくらいを本メニューに考えております!
アトレティカの練習に参加してみたいという方は、お気軽にご参加ください‼️
ではまた来週も仕事、勉強、プライベート等(陸上も)頑張っていきましょう〜
最後に今日の格言
「You’ll never find a rainbow if you’re looking down」
(今後、人気ならたまにこのコーナー作っていこうと思います!)
 
 
 

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