10月20日、大阪城公園にて練習会を行いました！
土曜日の練習会は、なぜこんなにも雨天になりやすいのか、と思うほどに、今日も集合時間を目掛けて雨が降ってきました。。。
しかし、そんな中でも今日は練習会を行いました！
メニュー
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ドリル
スピードスキップ
スピードバウンディング
200m+50m ×３セット
体幹
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練習を始めてみると雨も上がり、とても快適な気候の中練習を行うことができました。
メニューも200m+50mとしっかり追い込むメニューで皆ふらふら。
その上での体幹トレーニングで特に腹筋周りを中心に身体を鍛えました。
また、この日は全体の練習が始まる前から練習を始め、25㎞走った強者も。
とにかく、皆、しっかり追い込みとても良いトレーニングとなりました！
身体のケアも忘れずに、これからも頑張っていきましょう！
