練習会＠大阪城公園_20191030

10月最後の練習会でした。

☆練習メニュー
jog＆体操
～短距離～
体幹トレーニング
アジリティトレーニング（アジリティスラッツを使用）
坂ダッシュ（異なる距離を2本ずつ、計6本）
段差補強
～長距離～
大阪城公園周回コース

この日の練習には、体験の方1名に加え、SSレア並みに出現の珍しいメンバーが2名も参加してくれました。
11月になるとオフシーズンに入ります。サーキットトレーニングなどの冬季練を取り入れていく予定です。
これからますます寒さが増していき、運動不足になりやすい季節が始まります。
厳しい冬の時期を乗り越えられる健康な体づくりのために、大阪城公園での練習会を活用してみてください！