練習会_20171007@万博記念競技場

10月7日、万博記念競技場にて練習会を実施しました!
最近、朝起きるときに中々布団から出られず今年ももうこんな季節かと思い、それと同時に練習着も上に1枚羽織って練習しようと思ったのですが、競技場についてみるとすごく暑かったんでまだまだ冬はこれからだな、と改めて思った次第であります^ ^
この日は思いの外、人数が集まらなく少人数で練習を行いました。(体験の方が1人来てくださいました!ありがとうございます!(^人^))

万博記念競技場の印象はというと、他の競技場と比べてみても綺麗で環境が整っているなと感じました。具体的に述べますと、ロッカールームが広く、少し狭めの屋内練習場もあり、トイレも広めで綺麗でした!!!
あと何と言っても、競技場が利用可能な時間内ではどれだけ使おうと100円で手続きもいらないところが魅力的でした!!!!!
今日に限ってなんでこんなに集まらないんだ!、と思いました( ;∀;)( ;∀;)
さて練習についてですが中・長距離専門の1名を除いて他は短距離専門の方ばかりだったので、みんなで短距離のメニューを行いました。(*中・長距離の方が今日は短距離の練習がしたいとおっしゃったので同じメニューを行っただけで、決して強制したり、流れでそうなったわけではありません!笑)
練習メニューはというと、、、
・アップ (トラック1週ジョグ、体操、ストレッチ)
・ドリル (いつもやってるのと違ったので言葉で説明するのが難しいんですが、あえて言うなら
軽めのドリルです)
・流し  (ドリルの途中にも一連の動作から最後軽く流して走ったのですが、それよりは少し速く
、少し長く走るのを数本、自分のペースで行いました)
・ダッシュ(30×2、50×2、200×2  休憩あり)
・補強  (体幹を鍛える系)
・ダウン (ジョグ、体操、ストレッチ)
 
、、、、、でした!!
練習後の感想としましては、先にも述べたようにもう少し人数がいたらもっと楽しいだろうなあ感じたのと、練習が終わると同時に雨が降ってきたのでちょうど良かったことなどがあります。
次に競技場で練習を行うときは、もっと楽しく、充実した内容で他の団体の方々にも負けないくらい
盛り上がることを楽しみにしています!

そして今日練習に集まった方々、お疲れ様です!(体験にきてくださった方にももう一度感謝の気持ちを送っておきます!)
最後に、現在も新メンバー絶賛募集中、歓迎中なので、陸上競技をやりたい方は軽く練習したい方も、そこそこハードに練習したい方も興味がございましたらぜひ一度練習に体験しにきてください!待っております!
それでは今日はこの辺で。
 
 

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