≪練習会≫2017/5/17(水)＠大阪城公園

5/17(水)大阪城公園で練習会を行いました！
この日も多くの方が新たに体験に参加してくださいました！
毎回毎回色んな方が来られ、今回も、運動不足の解消から、陸上を再びやりたいという方、また趣味でマラソンを走られており、サブ３を達成した方などなど。。
毎度言っておりますが、誰でも歓迎しております＼(^o^)／
さて、この日のメニューは
・ジョグ3km
・ドリル
・スキップ、スピードスキップ、バウンディング、スピードバウンディング
・坂ダッシュ×３
…と、運動不足解消や、短距離向けのメニューとなりました。

まだまだ練習内容も探り探りですが、基本はこのような形で
アップ→ジョグ数キロ→ドリル→本練習→ダウン
の形を取っていこうかなぁと考えております。
まずは運動を定着させ、それから夏場のレースに向けて合わせていきたいですね！
次は、今週末21日（日）の「誰でも参加できる春期陸上競技会」＠服部緑地
と、いよいよ大会です！参加される方、頑張りましょう！！！
また、次回練習は5/24（水）21:00～＠大阪城公園にて行う予定ですので、ご興味ある方はご連絡ください(^^)