練習会@大阪城公園_20190220

練習メニューの発表 (*￣▽￣)ノ~~ ♪
アップ：体幹，ラダー
本練習：サーキットトレーニング(6種目，20分間)


この日は短距離、長距離合同で、強度の高い練習を行いました。社会人の陸上サークルでは珍しく、veryハードな練習でした。
筋肉痛不可避の練習を乗り越えた先には、成長が待ってることでしょう。

次回は2/23(土)、ヤンマーフィールド長居にて10:00～12:00の時間帯で練習を行う予定です。
ぜひご参加ください。