練習会@ベイコム陸上競技場_20220129

1月29日(土)尼崎にて練習を行いました！久しぶりのお昼の尼崎☀️なんだか嬉しかったです😊
★メニュー
★長距離
大阪マラソンに向けてのペース走🏃‍♂️
パート長の気合いも高まってきており、距離もだいぶ踏んでおられます🙌意気込みが違います😎大阪マラソン開催していただけますように🌈
★短距離
・各自アップ(ハードルドリル・ジャンプを頑張ったメンバーも👍)
・SD練習
・200m
・150m
・100m
・250m
レストは10分⌚
ハードルドリル・ジャンプは、競技場練の特権🙆ということで、みんなで楽しく、恐怖心を拭い、果敢にトライ！！色んな動きを取り入れ、身体に刺激を入れることができました✨
本メニューは、1本1本集中して、力走！🏃‍♂️🏃‍♀️
ホームストレートは結構な向風😑挫けそうになりましたが、フイニッシュラインまで、必死で駆け抜けました！

早いもので、今日が1月最後の練習会でした。
冬季練習も折り返し！まだまだ寒い日が続くのと、見えないウィルスとの戦いも長期戦に😷
各々のペースで焦らず、走れる日はしっかり走る！お休みの日はのびのびする😇とメリハリつけて、残りの冬季練習を頑張っていきたいと思います！！楽しく😊
ちょっとした身体の違和感も見過ごすことなく、ケアをしっかり行い、みんな怪我だけはしませんように🙏