練習会@ベイコム陸上競技場_20220212

2月12日(土)尼崎にて練習を行いました!
早起き頑張って、9時~12時の3時間練習🏃‍♂️🏃‍♀️絶好の陸上日和の中走ってきました☀️
★メニュー
・SD練習
・100m×8(贅沢にトラック1周を使い、100m(カーブ部分)をwalk)
・250m
そろそろシーズンを見据えて、SDの特訓!ということで、みんなでチェック👀
・腰の位置
・重心を動かす意識
・2,3歩目のピッチ上げて、その後の加速に繋げること
・腕ふり大きく
(まだまだいっぱい出てきました!!)
スタートは奥深い😑
追及していかねばなりません。根気強く頑張っていきたいと思います!!
その後の100mは70~80%のスピードでインターバル形式💨息も上がる中、疲れてきても姿勢を保ち、フォームを意識!みんなで走ると頑張れます✨
平日の夜に“尼練”を行うメンバーの聖地であるベイコム陸上競技場が3月上旬まで改修工事でお休みされます。寂しい😢
いつも使わせていただいてありがとうございます!!
照明をリニューアルされるそうなので、明るい中、しっかり走り込みできることを楽しみにしています🌟

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