練習会@万博記念公園陸上競技場_20210227

2/27(土)、万博記念公園陸上競技場で社会人陸上クラブNEXUSさんと合同練習を行いました！
NEXUSさんは「大人の部活」がコンセプトのチームで、みなさんの表情や雰囲気からその熱さが伝わってきました🔥
アトレティカとしても共に大阪発の陸上クラブとして盛り上げていけたらと思います！
練習メニュー
★短距離
NEXUSさんの代表の方にご指導いただいた
・アクティブストレッチ
・アクチベーションドリル
・モビリティ
本メニュー
・200m×3本×2セット(walk繋ぎ・rest12分)


アクチベーションドリル・モビリティは、筋肉にピンポイントに刺激を入れることで、効率よく身体を動かし練習の効率をアップさせる目的だそうです💪
初めての動きが多く、とっても参考になりました！
普段なかなか意識できてないことに気づくことができ、アトレティカでも取り入れていきたいと思います✨
本メニューは、200m×3本×2セットとキツめ💦
追い風ではありましたが、終了後は両チーム倒れ込む方々が多数おられました💨
みなさん、ナイスランでした👏👏
★長距離
アップまでは短距離と一緒に
本メニュー
・1000m×5本
NEXUS×神戸ACの松井さん×我らが誇るアトレティカ女性長距離ランナー🏃‍♀️✨💨のコラボ練習！！
毎回の練習メニューを凛とした姿でこなされており、尊敬しかありません😳✨
陸上競技は、個人スポーツと言われますが、こうやって社会人になっても陸上好きな方々に出会い、繋がり、共に練習できるって嬉しいなぁと改めて感じた１日でした😊
NEXUSのみなさん、合同練習楽しかったです🙌
また是非ご一緒に練習しましょう！！
これからもどうぞよろしくお願いいたします🏃‍♂️🏃‍♀️💨

そして早いものでもう3月🎎です！
アトレティカのメンバーも記録会やマラソン等各々始動していきます✨
今シーズン、アトレティカ旋風巻き起こします🌀🌀
冬季練習での頑張りが活きてきますように🙏
「陸上もう一度頑張ってみたい！」、「元陸上部じゃないけど、速く走れるようになってみたい！」等の思いをもったみなさん、是非アトレティカのほんわかしたメンバー(走っている姿はもちろんみんなカッコいいんです😂)と共に走りましょう！！
みなさんの大きな第一歩を後押しできる体制は万全です！お気軽に練習の体験にお越しくださいね✨