練習会@大阪城公園_20210717

7月17日(土)大阪城公園にて練習会を行いました☀️
練習写真取り忘れのため、帰り道の夏らしい風景写真です🌻
この日は、大阪城の午前練習では珍しく少し多めの15人程が集まりました！
10時スタートの時点で真夏👕💦サングラス姿のメンバーが増えてきています😎✨
★メニュー
ドリル
ホッピング、バウンディングのジャンプ系ドリル
ウェーブ走100m×2本
マーク走100m×3本
補強(腕立、腹筋、背筋)
ドリルに重きを置いた練習✊
ジャンプ系のドリルで反発が上手にもらえるようにして、広いストライドを保ち、走りに活かせていけるようになりたいです✨みんなのお手本から学ぶことの大切さ実感❇️
加速区間とリラックス区間を繰り返し行ったウェーブ走。正直切り替えが難しいですが、後半粘れる力をつけていきたいですね💨
マーク走では、ピッチ向上の意識を持って、取り組むことができました！まだまだですが、、
最後はもちろん補強💪
暑さに負けそうでしたが、みんなで練習すると乗り越えられますね😊この後、奈良で競技場練習行ってきます！というメンバーもちらほらいらっしゃいました😇思わず2度聴き👂️暑さに負けてないですね🔥お疲れさまでした！！

今週は、21日(水)20:30から、24日(土)10:00から共に大阪城公園にて練習予定です。
体験申し込みしたいけど、１人は不安だなと思われている方もいらっしゃると思います。私もその１人でした😂緊張したけど、温かいチームの皆さんにホッとして、体験参加して良かったという気持ちになれました！なので、気軽に体験にご参加ください！お待ちしております😊