練習会@大阪城公園_20210908

9月8日大阪城公園にて水曜日練習を行いました🏯
★練習メニュー
ドリル
筋トレ(プランク中心)
大阪城jog3km🏯(長距離パート長は6km🏃‍♂️✨)
またまた筋トレ💪(腹筋、腕立て、バービー、背筋)
この日は雨も心配される中だったので、参加メンバーも少数でした。
まずはドリル、慣れないと難しい動きもありますが、みんなでポイントを確認し、意識しながら行いました！

そこから、久しぶりに短距離メンバーもjog！夜の練習が半袖半パンでは少し肌寒くなってきました🍂でも走り終わると汗だく👕💦
長距離パート長が戻ってくるまで、なんと、再びの筋トレ😑少し引き締まった気がします笑  筋トレみんなですると、乗り越えられますね👍体幹鍛えて、ブレをなくしていきましょう！！