練習会@大阪城公園_20220406

4月6日(水)大阪城公園にて練習を行いました🌸
まだまだ夜桜がきれいで、先週に引き続き、たくさんお花見の方々が来られてました😄
★メニュー
★長距離
・大阪城ジョグ🏯
長距離の体験希望の方が来てくださり、パート長も嬉しそうでした😊長距離メンバー募集中です！！
★短距離
・体幹
・ドリル
・変形ダッシュ
・りょうくんスパルタ補強
・流し
水曜練は、ほんとに賑やかになってきました🙌
春になると、体験で参加される方も増えてきており、活気のある練習ができています✨
人数の多い変形ダッシュは迫力があります🔥
瞬発的に反応するのが長けている人の動き出しはさすがでした！集中と反応を繰り返すことで、反応速度を向上させ、スタートに活かしていければと思います🌟

最近は、りょうくんの補強がスパルタです💪エンドレスで、背筋、腕立て、脚ジャンプ等々！！
楽するのも自分次第！強くならない！と厳しい声が飛び交い、身体も心も鍛えられました😂
今週の土日は、記録会！だいぶ暑くなるとのことなので、出場される皆さん！体調には気をつけて、アップも自分と調整しながらベストな状態で挑んできてください✨