練習会@大阪城公園_20220420

4月20日(水)大阪城公園にて水曜日練習を行いました😊
仕事を終えて、みんなと一緒に走ると仕事の疲れも吹き飛びます🙌切り替え大事です😆
★メニュー
★長距離
大阪城jog🏯
長距離パート長もだいぶ調子が上がってきてます！あとはタイガースの調子も一緒に上がってきてくれることを祈るばかりです！同じ🐯のチームとして！笑
★短距離
・体幹
・ドリル
・流し
・マーク走
・エンドレス補強🙃
身体の乗り込み意識のドリル✨ドリルも意識して行うと、筋力の使い方も違ってくるので、普段からもなんとなく行わず、意識高く取り組んでいきましょう！

本メニューは、お手製のマークを使ってのマーク走🏃🏻
最近のメニューの定番となってきました。身体の真下に近いところを踏んで、股関節を素早く切り返し意識✨以前に比べて、感覚を掴めてきたような気がします🙋自然にできるように身体で覚えていきたいと思います！
今日ももちろんエンドレス補強を行いました💪22時前の恐怖の時間😑みんながいるからできてしまいます！団結力素晴らしい🙌🙌
大阪城公園での水曜練習、競技場での土日練習、限られた時間を活かし、集中して充実した練習がここ最近できていると思います。チームメンバー間でのアドバイス、意見交換が飛び交う良い雰囲気✨みんなこう見えてなかなか熱いメンバーの集まりなのです😆これからますます暖かくなってきて、調子も上がってくると思いますが、焦らず、腐らず、驕らずにシーズンを戦いぬきましょう🌟