練習会@大阪城公園_20220720

7月20日(水)大阪城公園にて練習を行いました✨
★メニュー
★長距離
大阪城jog🏯
★短距離
・体幹
・ドリル
・流し
・ショートダッシュ(３点スタート)約60m×3

３点スタートからのショートダッシュは、前に体重が乗っていて、後ろに上げていた腕を勢い良く前に振ることを意識！後足もしっかり重心移動を心がけました！
姿勢が作れて、上半身もうまく使えるようになれば、走り全体の修正にも繋がるはず！
転けそうになりましたが、また練習の際に取り入れていきたいと思います👍
基本動作をしっかり身体で覚えて、レースで発揮できるよう頑張っていきましょう！！
月曜の疲労が残っているメンバーもいますが、週末の試合に向けて、疲労回復に努め、ベストなコンディションで遠征試合楽しんできてください👍気をつけて行ってきてね🚗