12月28日(水)大阪城公園にて練習を行いました✨
★メニュー
・ドリル
・ビルドアップ走 70m×3 2set
・SD 60m×4
・ブルガリアンスクワット
本日は年内最後の大阪城練習🏯✨
短短メンバーは短めの距離でビルドアップ走💪
体感で自分のスピードを調節するのはなかなか難しいです。
冬場の練習は、身体と筋肉を徐々に温めるためにもスピードをコントロールする技も身につけていきたいところです！
本日が仕事納めだった方、年末年始もお仕事される方、様々だと思いますが、体調には気をつけて穏やかな年末になりますように🌟
締めのご挨拶っぽくなっておりますが、まだまだ走り足りない我がメンバー達！
大晦日まで練習は続くのであります💪
最高の2022年の締めくくり期待しています🚩
最後に、本年も私達の練習を凛と見守ってくれた大阪城🏯
お堀、坂を使わせていただきありがとうございました！
来年もしっかり走り込みますので、どうぞよろしくお願いいたします🙇♀️🙇♂️
