練習会@大阪城公園_20230412

4月12日(水)大阪城公園にて練習を行いました🏯

★メニュー
・体幹
・ ドリル
・バウンディング
・流し×3
・ウェーブ走100m×3
・ 100m

晩になると冷え込む中ですが、しっかりアップを行い、本メニューのウェーブ走では後半のスピード維持を意識！

シーズンインすると、試合での疲労の回復、練習の調整等各々の状態やスケジュールに合わせていき、しっかり準備していかなければなりません。
それぞれの課題や目標に向き合い、練習もメリハリつけて取り組んでいきたいと思います😊