1月17日、大阪城公園にて練習会を実施しました！
この日の練習も短距離・長距離合わせて15名ほど参加しました。
また、体験の方も多く来られ、にぎやかな練習会となりました。
メニュー
ーーーーー
アップ
○短距離
ドリル
（いつもより種目数多めで。）
流し
テンポ走5本or3本
○長距離
ドリル
外周2周
（1周目：５分/km、2周目：各々のペースで。）
流し
ーーーーー
この日はいつもよりだいぶ温かく非常に走りやすい気温でした！
また、練習はいつもより長めにドリルに時間をかけ、柔軟・ケガの予防に努めました！
今後の予定として、大会関連は、いったんは大きな山である体力測定会が終わったので、次は3月の淀川寛平マラソン、短距離は5月ごろのシーズンンとなります。そのため、短距離・長距離ともに時間が時間に余裕を持って調整していけるので、無理せず、ゆっくり体を作っていきましょう！
次回練習は1月20日（土）13時00分～＠ファインプラザ大阪（堺市）で行います。
もしご興味ある方はこちらよりお問い合わせくださいませ(^^)
