1月24日、大阪城公園にて練習会を行いました！
この日の練習はとにかく、寒い！！！
皆、いつも以上の厚着して練習に臨みました！
メニュー
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アップ
●短距離
ドリル
坂ダッシュ×３
●長距離
大阪城外周（任意のペースで。）
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この日はなにより寒かったので、短距離、長距離ともに早く終わることを目指して練習しました。
そうすると長距離は最初の1周が、先頭で3分台半ばくらいまで上げて走っていたとか。。(^^;
寒い中でしたが、皆さん、ケガなく無事に練習を終えることができたので良かったです！
次回練習は1月27日（土）9時0分～＠淀川河川敷で行います。
もしご興味ある方はこちらよりお問い合わせくださいませ(^^)
