練習会＠大阪城公園_20180623

6月23日（土）、大阪城公園にて練習会を行いました！
この日は天気予報では雨と予想される中での練習会でした。
メニュー
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アップ
ドリル
ジョグ（約1km）
テンポ走100m ３〜５本
ダウン
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今日はメンバーが最近入会された方が中心ということもあり、体力を戻す意味も兼ね、
ドリル・ジョグ・テンポ走と、基本的な動き、基礎体力をつけるメニューを行いました。
ただ、やはり、元陸上をやっていた人が多いためか、ジョグも一部メンバーは後半ペースを上げて競う場面も。
天候が心配された練習でしたが、ちょうど練習が終わった頃にパラパラと雨が降り出してきました。
最近、雨で練習が流れガチでしたが、この日は最後まで練習を積むことができ良かったです(^^)
まだ梅雨の時期が続きますが、これからも適度に運動し、体力を落とさないようにしていきましょう！