練習会＠大阪城公園_20180729

7月29日（日）、大阪城公園にて練習会を開催いたしました！
この日は、なんと、アトレティカメンバーよりも体験者の方が多くなるという、異例の日でした！
体験の方も、
・フルマラソン2時間40分の方
・大学の頃は400m48秒台の方
・野球をしており、速く走りたい！という方
・陸上は小学生以来という方
等々、短距離・長距離ともに、個性味溢れる方にお越しいただきました！！！
メニュー
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アップ
ドリル（股関節・肩回り・スキップ系統）
●短距離
ラダー
100mテンポ走×5
補強
●長距離
外周1～3周
ラダー
ドリル（ハム・ふくらはぎ・腰回りの柔軟中心）
ドリル
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これまでの暑さとは変わって、程よい気温・風の中とても気持ちよく練習を行うことができました！
これからも頑張っていきましょう！