練習会_20171026@ベイコム陸上競技場（尼崎）

10月26日（木）、ベイコム陸上競技場にて練習会を行いました！
久々の尼崎練の投稿です！
（尼崎練自体は週1くらいのペースで不定期で開催しております。）
今日はアップとして、
ハードル補強やラダーを使いました！

本メニューでは、
短距離は100+100のインターバル×３
長距離はペース走10㎞
をおこないました！
尼崎の競技場が12月で使えなくなるので、それまでにたくさん競技場で走っておきましょう！