練習会_20170816@大阪城公園

8月16日(水)、大阪城公園で練習を行いました!

メニュー
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アップ
ドリル
●短距離
加速走20m+30m ×3
20m+50m ×2
●長距離
大阪城公園外堀2周(7.2km)
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↑写真は加速走の様子を撮ったつもりです。。

この日は短距離が多めだったこともあり、長距離含め、ドリルを重点的に取り組みました!
ドリルと言っても、油断すると足をつる方も今まで何人もいますので、気をつけていきましょう(^^;
練習後のケアはしっかり行っていきましょう!

次回練習は8月23日(水)20時30分〜@大阪城公園で行います。

もしご興味ある方はこちらよりお問い合わせくださいませ(^^)

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