練習会_20170913@大阪城公園

9月13日、大阪城公園にて練習会を行いました!

この日は短距離、長距離ともに練習場所をやや変更し、
ともに坂道多めのところで練習を行いました!

メニュー
ーーーーー
アップ
体操
●短距離
ドリル
流し
坂ダッシュ
●長距離
内堀1周(1km)
外堀1周(4km)
流し(直線からの坂150mくらい)
ーーーーー

練習場所を変えると、やれるメニューも変わってくるので楽しいですね(^^)

次回練習は9月16日(土)9時00分〜@吹田陸上競技で行います。
(もしかすると雨でなくなるかも。)

もしご興味ある方はこちらよりお問い合わせくださいませ(^^)

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