練習会_20170930@吹田市立陸上競技場

本日、吹田の陸上競技場にて練習会を行いました!

再来週に大阪マスターズ、来月に長居駅伝が控えていることもあり、
短距離、跳躍、長距離に分かれて練習を行いました!

メニュー
ーーーーー
アップ
ドリル
(股関節系のドリル中心)
●短距離
流し
150+100 3セット
補強
●跳躍
跳躍練習(走り幅跳び)
●長距離
ペース走
200×10
ダウン
ーーーーー

暑さも和らぎ、非常に気持ちよく走ることができました(^^)

次回練習は10月4日(水)20時30分〜@大阪城公園で行います。

もしご興味ある方はこちらよりお問い合わせくださいませ(^^)

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