練習会_20171025@大阪城公園

10月25日(水)、大阪城公園にて練習会を行いました!

この日も20人ほどのメンバーが集まり練習を行いました!

メニュー
ーーーーー
アップ
ドリル
(全員で体幹部を意識する系ドリル
→短距離、長距離に分かれてのドリル)
●短距離
100m×5、100m×3、100m×1
(スタート間1分、セット間5分)
●長距離
大阪城公園外周ジョグ
(ペースは各々。)
ストレッチ
ーーーーーー
この日の練習では、練習の最初に最近長距離が取り入れたドリルを全員で行いました!
体のバランス、体幹を意識するドリルでした!

その後の練習では、短距離は、全体練習としては強度の強いメニューで追い込んで行きました。
これからの冬の時期に向けて体力をつけて行きましょう!

次回練習は10月28日(土)9時00分~@大阪城公園で行います。

もしご興味ある方はこちらよりお問い合わせくださいませ(^^)

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