練習会_20171026@ベイコム陸上競技場(尼崎)

10月26日(木)、ベイコム陸上競技場にて練習会を行いました!

久々の尼崎練の投稿です!
(尼崎練自体は週1くらいのペースで不定期で開催しております。)

今日はアップとして、
ハードル補強やラダーを使いました!

本メニューでは、
短距離は100+100のインターバル×3
長距離はペース走10㎞
をおこないました!

尼崎の競技場が12月で使えなくなるので、それまでにたくさん競技場で走っておきましょう!

 

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