10月26日（木）、ベイコム陸上競技場にて練習会を行いました！

久々の尼崎練の投稿です！
（尼崎練自体は週1くらいのペースで不定期で開催しております。）

今日はアップとして、
ハードル補強やラダーを使いました！

本メニューでは、
短距離は100+100のインターバル×３
長距離はペース走10㎞
をおこないました！

尼崎の競技場が12月で使えなくなるので、それまでにたくさん競技場で走っておきましょう！

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