練習会_20171117@淀川河川敷

11月17日、淀川の河川敷にて練習会を行いました!

新たな活動拠点として、初めての淀川河川敷での練習会です!

練習の拠点として、Hot Rod Religionさんに場所&ごはんをご提供いただきました!

ありがとうございました!

さて、この日のメニューですが、以下の通りです。

メニュー
ーーーーー
淀川ジョグ(1km弱)
体操
●短距離
ラダー
流し
150mテンポ×5
●長距離
ペース走5㎞(6分/km)
そこからペース上げる人は上げて数キロ。
150m流し
ーーーーー

最近はどんどん冷えてきているので、テンポ走でも足に来る人は来るので、気を付けていきましょう!

さて、練習後はみんなでごはんです!
まず、お水がおいしい!
そして、カプレーゼ!!
からのメインのパスタ!!!
どれもおいしく、大満足でした!
(写真をもっと撮っておけばよかった。。。)

Hot Rod Religionさん本当にありがとうございました!

また最初のうちは不定期になりそうですが、淀川練もこれから開催していく予定です!

乞うご期待!!!

 

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