練習会_20171125@吹田市立総合運動場

11月25日(土)、吹田市立総合運動場にて練習会を行いました!

この日は体験の方と2回目の方が多く参加され、競技場での練習では珍しく、14名集まりました!!!

《練習メニュー》
アップ(トラック2周)
その後、短距離と長距離に分かれました!
●短距離
・ドリル
・流し (100m×2本)
・ダッシュ (150m+100m)×3セット
*セット間の休憩は15分

●長距離
・ペース走
・その後は各自で流しなど

そして合流 =(^.^)=
ダウン(トラック1周)

練習後の感想ですが、ここのトラックは地面が黒い砂(?)なのでいつもの競技場と違い新鮮な感じで走ることができました!
また、人数が多いと練習も盛り上がり、楽しく練習することができたので良かったです‼

 

次回練習は11月29日(水)20時30分〜@大阪城公園で行います。

もしご興味ある方はこちらよりお問い合わせくださいませ(^^)

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