練習会@尼崎陸上競技場_20171202

122日、尼崎陸上競技場で練習会を行いました!

尼崎の競技場での練習は今シーズンがこの日がラストです!

今日は、メンバーが短距離、長距離、跳躍がと3つに分かれて練習を行いました!

メニュー
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アップ

体幹補強

短距離
 400−300−200−100(レスト7分)

長距離

跳躍

 走高跳

ダウン

ーーーーー

短距離練の最後の100mは長距離、跳躍の人も入り、みんなで走りました!

ここからしばらくタータンから離れますが、その間に体力をつけて行きましょう!

そして、113日の新春体力測定会に向けて頑張って行きましょう!

次回練習は126日(水)2030分~@大阪城公園で行います。

もしご興味ある方はこちらよりお問い合わせくださいませ(^^)

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