練習会@淀川_20171209

12月9日(土)淀川河川敷にて練習を行いました。

昨日はパラパラと雨も振りましたが、綺麗な青空も覗かせながら、非常に気持ちいい環境でした!

今日の練習もアップと体操をした後短距離グループと長距離グループに分かれて練習を行いました。

短距離:動きづくり、ミニハードル、サーキット、リレー

長距離:jog移動、インターバル(400m*6、リカバリー400m)、ストレッチ、リレー

上記のメニューを終えて合流してダウン、体操をして練習は終了しました。

その後、荷物を置かせていただいているお店で食事をしてチームのメンバーとコミュニケーションが取れてとても楽しむことができました。これから寒くなってきますが、練習頑張っていきたいと思います。また、食事会やイベントごとも行っていきたと思ってます。

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