練習会@大阪城公園_20180124

1月24日、大阪城公園にて練習会を行いました!

この日の練習はとにかく、寒い!!!
皆、いつも以上の厚着して練習に臨みました!

メニュー
ーーー
アップ
●短距離
ドリル
坂ダッシュ×3

●長距離
大阪城外周(任意のペースで。)
ーーーーー


この日はなにより寒かったので、短距離、長距離ともに早く終わることを目指して練習しました。

そうすると長距離は最初の1周が、先頭で3分台半ばくらいまで上げて走っていたとか。。(^^;

寒い中でしたが、皆さん、ケガなく無事に練習を終えることができたので良かったです!

 

次回練習は1月27日(土)9時0分~@淀川河川敷で行います。

もしご興味ある方はこちらよりお問い合わせくださいませ(^^)

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