練習会@淀川河川敷_20180224

2月24日、淀川河川敷にて練習会を行いました!

この日は珍しく短距離は少なく、みんなで長距離の練習を行いました!

メニュー
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ドリル
本メニュー
・Aチーム ビルドアップ(4’15/km→3’50/km)
・Bチーム ペースランニング(5’50/㎞、6㎞)
・Cチーム ジョグ(3㎞)→補強
1㎞快調走(全員)
ダウン
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今日は、快晴で風もあまりなく非常に心地よく淀川の河川敷を走ることができました。(^^)

来週は淀川寛平マラソンに駅伝の部で出場するので、ぜひ皆さん応援よろしくお願いいたします!

次回練習は2月28日(水)20時30分~@大阪城公園で行います。

もしご興味ある方はこちらよりお問い合わせくださいませ(^^)

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