練習会@大阪城公園_20180425

4月25日、大阪城公園にて練習会を開催しました!

この日は、長距離がやや少なかったこともあり、アップを各々で行ったあとは、みんなで150mを何セットか、という短距離系のメニューを全体で取り組みました!

メニュー
ーーー
アップ
短距離:ドリル
長距離:外周1周
150m3*3
ダウン
ーーー

メニューがかなりきつく、短距離は練習後みんなその場で倒れていました。

それに比べ長距離陣はまだまだ余裕そうな表情。

でも、このきついメニューにも誰一人脱落することなく最後まで練習を行うことができました!

これからもたまにはこれくらい強度の高いメニューも行なって力をつけていきましょう!

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