練習会@大阪城公園_20180516

5月16日(水)、大阪城公園にて練習会を開催しました!

この日は、隣の野球場がナイターを使用していたので、非常に明るい中での練習でした(^^)

メニュー
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●短距離
ドリル
流し
200+100、200+100、100+100
●長距離
Aチーム:外周2周半(4’30~5’00/km)
Bチーム:外周2周(6’30~7’00/km)
全員:100+100
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記録会明け一発目の練習ですが、かなり追い込むメニューでした。

疲労を残さないようにケアもしっかりとしていきましょう!

 

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