練習会@大阪城公園_20180616

6月16日、大阪城公園にて練習会を行いました!

近日、いつも練習を行っているグラウンドではビールフェスタが開催されており、にぎやかな中での練習でした。

メニュー
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アップ
●短距離
ドリル10種類くらい
流し3本
ギャロップ、片足バウンディング、バウンディング
50mダッシュ×3
●長距離
外周2周(4:15〜4:30)
200m x 5本
補強
ダウン
ーーーーー

短距離も長距離も本数を重ねてスピード感覚を取り戻しにかかりました。

そして、練習後は誘惑に負けて、ビールフェスタに。

良い休日を過ごせました(^^)

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