練習会@大阪城公園_20180729

7月29日(日)、大阪城公園にて練習会を開催いたしました!

この日は、なんと、アトレティカメンバーよりも体験者の方が多くなるという、異例の日でした!

体験の方も、
・フルマラソン2時間40分の方
・大学の頃は400m48秒台の方
・野球をしており、速く走りたい!という方
・陸上は小学生以来という方
等々、短距離・長距離ともに、個性味溢れる方にお越しいただきました!!!

メニュー
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アップ
ドリル(股関節・肩回り・スキップ系統)
●短距離
ラダー
100mテンポ走×5
補強
●長距離
外周1~3周
ラダー
ドリル(ハム・ふくらはぎ・腰回りの柔軟中心)
ドリル
ーーー

これまでの暑さとは変わって、程よい気温・風の中とても気持ちよく練習を行うことができました!

これからも頑張っていきましょう!

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