練習会@大阪城公園_20181020

10月20日、大阪城公園にて練習会を行いました!

土曜日の練習会は、なぜこんなにも雨天になりやすいのか、と思うほどに、今日も集合時間を目掛けて雨が降ってきました。。。

しかし、そんな中でも今日は練習会を行いました!

メニュー
ーーー
ドリル
スピードスキップ
スピードバウンディング
200m+50m ×3セット
体幹
ーーー

練習を始めてみると雨も上がり、とても快適な気候の中練習を行うことができました。

メニューも200m+50mとしっかり追い込むメニューで皆ふらふら。

その上での体幹トレーニングで特に腹筋周りを中心に身体を鍛えました。

また、この日は全体の練習が始まる前から練習を始め、25㎞走った強者も。

とにかく、皆、しっかり追い込みとても良いトレーニングとなりました!

身体のケアも忘れずに、これからも頑張っていきましょう!

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