長居練_20190119

1月19日、長居公園にて練習会を行いました。

早速ですが、この日のメニュー。

ーーーーー
・アップ
・ドリル(かなり多め。)
・スキップ(多め。)
・流し
・補強
ーーーーー

この日の練習は、強度は少し落としめに基本となるドリルを
いつもの2〜3倍ほど種目を行いました。
(最近走ってばっかりだったので、、)

普段動かさないところを動かしたり、意識すると強度は高くなくてもしんどいですね。

でもその分、気持ちよくいい練習となりました。

また、最近の休日の天候は気持ちよく、快適に走れます。
まさに陸上日和です。♩

これからのシーズンが楽しみです。

Follow me!

関連記事

  1. 練習会_20170920@大阪城公園

  2. 練習会@大阪城公園_20210623

  3. 練習会@大阪城公園_20210908

  4. 合同練!with関西デフAC_20190914

  5. 練習会@ファインプラザ大阪_20180120

  6. 合同練wirh関西デフAC@万博記念競技場

コメント

  1. この記事へのコメントはありません。

  1. この記事へのトラックバックはありません。


Notice: Undefined variable: user_ID in /home/atletica/www/wp/wp-content/themes/skin_tcd046/comments.php on line 158