水曜日練習会@大阪城公園 2019/2/20

練習メニューの発表 (* ̄▽ ̄)ノ~~ ♪

アップ:体幹,ラダー

本練習:サーキットトレーニング(6種目,20分間)

この日は短距離、長距離合同で、強度の高い練習を行いました。社会人の陸上サークルでは珍しく、veryハードな練習でした。

筋肉痛不可避の練習を乗り越えた先には、成長が待ってることでしょう。

次回は2/23(土)、ヤンマーフィールド長居にて10:00~12:00の時間帯で練習を行う予定です。

ぜひご参加ください。

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